تبلیغات
مجله تناسب اندام - مطالب فروردین 1394
منوی اصلی
مجله تناسب اندام
زندگی شاد و سالم با ورزش
  • مدیر مجله چهارشنبه 26 فروردین 1394 12:32 ب.ظ نظرات ()

    بدن شما برای کمک به تجزیه‌ی چربی‌های رژیم غذایی بمنظور تولید انرژی، به کارنیتین نیاز دارد. به این دلیل، برخی محققان سعی کردند بفهمند که آیا مکمل کارنیتین می‌تواند توانایی بدن شما برای چربی سوزی که در نهایت منجر به کاهش وزن می‌شود را افزایش دهد یا نه.

    از تحقیقات صورت گرفته نتایج مختلفی بدست آمده است، اما هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است. کماکان مشخص نیست که برای پیشگیری از عوارض جانبی بالقوه، می‌توانید چه مقدار مکمل کارنیتین یا برای چه مدتی مصرف کنید.

    آخرین ویرایش: چهارشنبه 26 فروردین 1394 12:34 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله چهارشنبه 26 فروردین 1394 12:31 ب.ظ نظرات ()
    وقتی در یک چهارراه، درون ماشینتان نشستهاید و متوجه میشوید که یک دونده، هنگامیکه منتظر عبور از خیابان است نبضش را چک میکند، بدانید که در حال وقتکشی نیستاو با بررسی ضربان قلبش در طول ورزش، ضربان قلبش را زیر نظر دارددانستن حداکثر ضربان قلبتان، به شما کمک می‌کند تا در طول ورزش، از این میزان فراتر نروید و شدت تمرینتان را طوری تنظیم کنید که سطح تمرینتان به حداکثر ممکن برسد.
    آخرین ویرایش: چهارشنبه 26 فروردین 1394 12:32 ب.ظ
    ارسال دیدگاه